Kurzy / Workshopy

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je nejen jednou z podmínek fyzické a psychické pohody, ale je také prevencí proti různým onemocněním, např. onemocnění srdce a cév, diabetu a proti obezitě. Součástí zdravého životního stylu je zdravá výživa, dostatečný pitný režim, pohybový režim, dostatek spánku a odpočinku, správné zvládání stresových situací.



V první části přednášky se dozvíte o součástech zdravého životního stylu, druhá část přednášky je věnována vašim dotazům.



Obsahem přednášky na téma zdravý životní styl je:


Charakteristika zdravé výživy
Obecná doporučení zdravé výživy (potravinová pyramida)
Význam pitného a pohybového režimu, dostatečného odpočinku a spánku ve zdravém životním stylu
Vegetariánství a jiné formy alternativního stravování a jejich význam pro zdraví
Podváha a její řešení
Potravinové doplňky ve zdravé výživě


Zdraví máme pouze jedno a je třeba se o ně starat. Neexistuje žádný zázračný prostředek, elixír, žádná zázračná pilulka, kterou stačí spolknout, a nemusíme již pro své zdraví nic dalšího dělat. Zdravý životní styl znamená zdravý způsob života, znamená to žít zdravě. Zdravý způsob života uchrání člověka před obezitou, různými nemocemi a potížemi, které ztrpčují život a snižují jeho kvalitu.

 

KDY: 15.4. Neděle 17:00-18:30

Trvání: 1,5 hod

Cena: 500,- Kč
Kurz je nyní k dispozici se 40% slevou na www.slevykurzu.cz

Novinky v LiveIN Studiu: